【注意概述】

一、注意的概念与特点

1.注意的概念

注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征之一。它与认知过程、情绪情感过程、意志过程难以分开，是一切心理活动的共同特征。注意是人们对事物更清晰的认识和做出更有准备反映的保证，是人们获得知识、掌握技能、完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。

2.注意的特点

(1)指向性。注意的指向性是指心理活动有选择地反映一定的对象，而离开其余的对象。注意的指向性表现出人的心理活动具有选择性。

(2)集中性。注意的集中性是指心理活动停留在被选择的对象上的强度或紧张度，它使心理活动离开一切无关的事物，并且抑制多余的活动，以保证注意的对象能得到比较鲜明和清晰的反映。

二、注意的功能

1.选择功能，即选择有意义的、符合需要的和与当前活动相一致的刺激，避开与之无关的、干扰当前活动的各种刺激并抑制对它们的反应。

2.保持功能，即使注意对象的映象或内容维持在意识中，得到清晰、准确的反映。

3.调节和监督功能，即控制心理活动向着一定的方向或目标进行。

三、注意的外部表现

人在注意某个对象时，常常伴随特定的生理变化和表情动作：人在注意状态下，感觉器官一般是朝向注意对象的，如“侧耳倾听”，这种现象是适应性运动;当人们集中注意时，就会高度关注当前的活动对象，一些无关动作或起干扰作用的动作就会相应减少甚至停止;呼吸运动也会发生相应的的变化，如人在紧张注意时，甚至会出现呼吸暂时停止的情况，即所谓的“屏息”现象。

四、注意的分类

根据有无目的和意志努力，注意可以分为无意注意、有意注意和有意后注意三种。

1.有意注意

(1)有意注意的概念

有意注意也称随意注意，是有预先目的、必要时需要意志努力、主动地对一定事物所发生的注意。

人的心理活动对特定客体的指向和集中，不仅取决于特定客体本身的特点，而且还取决于自觉确立的目的和自觉提出的任务。正因为这种自觉的目的和任务，才能产生排除一切干扰使注意得以维持的意志力量。这种注意显示了人的心理活动的主动性、积极性。

(2)维持有意注意的条件：

第一，加深对目的任务的理解。有意注意是一种有预先目的的注意，目的越明确、越具体，有意注意就越容易保持。

第二，合理组织活动。活动组织得是否合理关系到有意注意的保持。如一个人有良好的工作、生活习惯，他就可以在规定时间内全神贯注地完成任务。

第三，对兴趣的依从性。间接兴趣是一种对活动结果的兴趣。有了这种间接兴趣，尽管活动本身枯燥，但有意注意仍能保持很长时间，使人长久地从事这种活动，直到任务完成。

第四，排除内外因素的干扰。外界的刺激物、机体的某些状态(如疾病、疲劳等)、无关的思想和情绪等都可能干扰正在进行的活动，因此要采取措施，排除干扰。

(3)无意注意和有意注意的关系

无意注意和有意注意是两种性质不同的注意，但在实际工作中两种注意都需要。如果只有有意注意，长时间工作会使人疲劳，使工作进行不下去;如果只有无意注意，稍遇困难或干扰，注意就容易分散，同样也不能做好工作。无意注意和有意注意常常交替发生，一些简单的不重要的活动只需要无意注意，而对于复杂的重要的活动则必需有意注意。

2.无意注意

无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、无需意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。引起无意注意的条件包括两点：

第一，客观条件，即刺激物本身的特点。包括刺激物的强度，如一道强烈的光线;刺激物之间显著的对比关系，如万绿丛中一点红;刺激物的活动和变化，如活动变化的霓虹灯、演讲者抑扬顿挫的声调;刺激物的新异性，如画廊中新张贴的广告等。

第二，主观条件，即人本身的状态。包括当时的需要;当时的特殊情绪状态;当时的直接兴趣等。

3.有意后注意

有意后注意也称随意后注意，是注意的一种特殊形式，是指有自觉目的，但不需要意志努力的注意。它同时具有无意注意和有意注意的某些特征，是在有意注意的基础上发展起来的。例如初学文言文，你可能对此不感兴趣，只是为完成任务，这时候的注意是有意注意。此后，随着你对基础知识的掌握，对文言文产生兴趣，凭兴趣可自然地将注意力集中到学习上，这时的注意就是有意后注意。有意后注意服从当前的活动目的与任务，又能节省注意的努力，因而对完成长期、持续的任务特别有利。

培养有意后注意关键在于发展对活动的兴趣。

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（编辑：李艳敏）